Edzésleírás
300 bemelegites
3*800 (1. Hypoxias -technika 100asaval váltva, 2. Iramjatek 3. 400 ellenállás 400 sima 14.09)
100 levezetes
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.8 | 21:26 | 2.80 | 0 | 0 | 0 |