hfeher futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:36:01Távolság
5.4 kmTempó
06:40 p/km (9.00 km/h)Edzésleírás
10 km-es futás felkészülés 9. hét 2. nap
Futás futópadon: 5409 m
Az elmúlt 9 hétben ez volt az első alkalom, hogy nagyon nehezen kezdtem el, de kb. 5 perc után elmúlt ez az érzés.
A hétfői 10 km nagyon megviselte a lábujjaimat!
Összességében azért nem volt annyira vészes ez a mai, de eddig ez volt a lelkileg legmegterhelőbb. Visszaállni a régi kerékvágásba.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:36:01 | 5.4 | 06:40 | 9.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
