Edzésleírás
3 kör a tó körül otthonról.
5x1 km lendületesen: 5:00, 4:50: 4:49, 4:48, 4:28
Jól esett, bár egyszer belehasított a fájdalom a bal térdembe azóta is fáj.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:18 | 14.2 | 05:18 | 11.31 | 0 | 0 | 0 | 0 |