ZoZoo futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:24:00Távolság
5.62 km Szint: 64 mTempó
04:16 p/km (14.05 km/h)Pulzus
Átlag
181
Minimum
122
Maximum
226
Edzésleírás
Monostori erőd, 8 db durva emelkedő/lejtő, mindenfajta terepviszony.
Az óra valamennyit csalt, mert sok volt a szűk fordító, a hivatalosan mért táv 6 km, úgy viszont az átalgtempóm 3:59 :)
Végig figyeltem a pulzlusra és a savasodásra. A mezőny elég erős volt, a 87 indulóból 22. lettem. Nagyon élveztem, kifutottam magam.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 64 m
Átlagos pulzus: 181 bpm
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:03:55 | 1 | 03:55 | 15.32 | 13 | 122 | 189 | 168 | |
| 00:04:34 | 1 | 04:34 | 13.14 | 13 | 166 | 193 | 182 | |
| 00:04:14 | 1 | 04:14 | 14.17 | 6 | 167 | 197 | 181 | |
| 00:04:14 | 1 | 04:14 | 14.17 | 18 | 159 | 198 | 184 | |
| 00:04:36 | 1 | 04:36 | 13.04 | 10 | 173 | 197 | 183 | |
| 00:02:27 | 0.62 | 03:57 | 15.18 | 5 | 177 | 226 | 189 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
