Edzésleírás
Triatlon Day - 1. állomás
1500 m egyben (többnyire)
Úszás előtt: zabpehely liszt-fehérje
Úszás után: 1 liter víz, fehérje-szénhidrát turmix, sajtos roló
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 0.03 | 09:20:00 | 0.03 | 0 | 0 | 0 |