Dean futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:56:06Távolság
13.8 kmTempó
04:04 p/km (14.76 km/h)Edzésleírás
5,3 km bemelegítés
5 perc gimnasztika
4 db fokozó
3000 m
3 perc pihenő
2000 m
2 perc pihenő
1000 m
2,5 km levezetés
∑ 13,8 km
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:23:43 | 5.3 | 04:28 | 13.41 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:42 | 3 | 03:34 | 16.82 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:52 | 2 | 03:26 | 17.48 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:13 | 1 | 03:13 | 18.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:36 | 2.5 | 04:38 | 12.93 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Adidas Nova Cushion m
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stépi 2527 napja
Azt mondhatjuk, h a tervet végrehajtottad! :)
Érzésre milyen volt?