lacika76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:38:17Távolság
20 km Szint: 100 mTempó
04:55 p/km (12.21 km/h)Pulzus
Átlag
145
Minimum
76
Maximum
152
Edzésleírás
20km normál futás a legnagyobb melegben!
Vittem magammal kb. 4dl izót, amit 3km-enként kortyolgattam.
Frissítés (vízcsapos hűtés): ~6 és ~14km-nél. Jól esett!
Bár felhős/napos idő volt, kellett a folyadék, és a vízcsapos hűtés.
Ennek ellenére a Nap megmutatta erejét. Féltávtól kicsit feljebb kúszott a pulzus és érezni lehetett fejben.
Hozzá kell szokni, mert ettől csak melegebb idő várható!
Garmin TE: 4.0
Road-X: 3827.29km
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:38:17 | 20 | 04:55 | 12.21 | 100 | 76 | 152 | 145 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
