Edzésleírás
2km
4*1000m pályán 3:59 és 4:00 Talán egy fokkal könnyebben mint eddig, de így is egy kicsit szenvedősen a végére..
4*400m
kb. 3400m levezetés
Kellemes hűvös időben.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:30 | 11 | 05:30 | 10.91 | 0 | 0 | 0 | 0 |