Enugu 3.5 km Úszás 2017-05-28-n 15:40-kor

Enugu Úszás

2017.05.28 Vasárnap, 15:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

3.5 km

Tempó

22:51 p/km (2.63 km/h)

Edzésleírás

Debreceni Sportuszoda 50-es

400 bem.

4x2x50 vegyes technika

800 vegyes 50-enkent, lazan 15:20

3x(50-100-200-100-50) felfele lenduletes, lefele eros

pille: 0:47, 1:35, 3:32, 1:32, 0:42

mell: 0:51, 1:47, 3:41, 1:42, 0:44

gyors: 0:43, 1:28, 3:01, 1:26, 0:39

400 lev.

Kb a közepétől egyedül voltam a pályán. A pillangót most levegővel bírtam nehezebben, a karjaim most bírták, csak a 200 gyorson éreztem, hogy fáradnak.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:00	3.5	22:51	2.63	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

jocccc 2544 napja

50esben jó ez, szép edzés!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.