Edzésleírás

Vasárnapi hosszú bringa után. Ment a táv rendesen, nem nyomtam meg direkt, még ment volna több is, de így pont ideális volt.

 

Splits

KM	Pace	GAP	Elev	HR	Cadence
1	5:30 /km	5:24 /km	2 m	125 bpm	156 spm
2	5:23 /km	5:23 /km	-0 m	131 bpm	154 spm
3	5:30 /km	5:23 /km	5 m	136 bpm	150 spm
4	5:06 /km	5:27 /km	-21 m	135 bpm	152 spm
5	5:10 /km	5:12 /km	-4 m	135 bpm	150 spm
6	5:24 /km	5:19 /km	3 m	136 bpm	152 spm
7	5:19 /km	5:20 /km	-2 m	133 bpm	152 spm
8	5:23 /km	5:23 /km	-2 m	136 bpm	152 spm
9	5:32 /km	5:25 /km	5 m	137 bpm	152 spm
10	5:26 /km	5:26 /km	-4 m	137 bpm	152 spm
11	5:28 /km	5:27 /km	-1 m	138 bpm	152 spm
12	5:27 /km	5:22 /km	2 m	138 bpm	154 spm
13	5:32 /km	5:21 /km	3 m	139 bpm	154 spm
14	5:30 /km	5:33 /km	-3 m	139 bpm	152 spm
15	5:24 /km	5:19 /km	2 m	141 bpm	154 spm
16	5:34 /km	5:35 /km	-2 m	139 bpm	154 spm
17	5:31 /km	5:25 /km	-1 m	139 bpm	154 spm
18	5:21 /km	5:13 /km	4 m	140 bpm	154 spm
19	5:42 /km	5:26 /km	10 m	143 bpm	154 spm
20	5:29 /km	5:18 /km	5 m	141 bpm	154 spm
21	5:22 /km	5:18 /km	3 m	144 bpm	158 spm
0.7	5:19 /km	5:22 /km	-4 m	143 bpm	162 spm