betakbence futás

2017.05.28 Vasárnap, 11:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:55:10

Távolság

10 km Szint: 890 m

Tempó

05:31 p/km (10.88 km/h)

Edzésleírás

https://connect.garmin.com/modern/activity/1778380565


Hegyifutó OB.
Nagyon jól ment a verseny, pedig féltem tőle, hogy 4 napig nem futottam előtte semmit és leül esetleg a keringésem, plusz a költözés is sok erőt kivett. Ezek ellenére az egész tavaszi szezon kb legjobban sikerült versenye lett, végig nagyon jó erőben futottam, sőt, a végén elkezdtem bedarálni az előttem lévőket. Ha hosszabb 1 kilivel a pálya, nem tartom kizártnak, hogy felérek dobogóközelbe. Így 8. lettem, de a 3. hely nem sokkal több, mint 1 percre volt. Csapatban ismét elsők lettünk, így megvédtük országos bajnoki címünket, aminek nagyon örülök, így már 6-ra bővült az OB érmeim száma. Most 1-2 hét leeresztés, aztán következik az alapozás, amit minden eddiginél erősebben szeretnék megcsinálni.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 10 00:00 0.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!