Edzésleírás
Ez az évem nem az úszásról szól, - igaz februárban úsztam 1x - pedig nagy szerelmem. Kapóra jött ez a mai lehetőség, a II. Palaátúszás Dorogon, legalább jut egy strandolás is a nyárra.
Ez a verseny tulajdonképpen 2próba, futás (3000m) és/vagy úszás (2000, v 1000, v 200m). Rh-val párban teljesítettük
Reméltem, h Faxauval is összefutunk, úgy is lett, igaz Ő a két próba közt még egy hosszabb terepfutást is teljesített!
10 órakor futás - Rh- hősiesen helytállt a kánikulában, magas páratartalomban. A 13 órás úszás rajtot a felhőszakadás elvitte, így 14 órakor rajtoltunk végül.
A Pala-átúszás 2000m -es távja, oda, 1000, vissza 1000, túlparton 1-2 m gyaloglás után csobbanás újra. Felváltva úsztam gyorsban és mellben. Gyorsban nem tudom az irányt tartani, így hiába úsztam gyorsban gyorsabban, mindig félreúsztam, meg kéne tanulni a vizilabdás úszást. Egyenletes tempót toltam végig, nagyon jól esett, de bőven elég volt a 2000m. Eléggé meglepődtem, hogy a nők közt 7. lettem, mert elég komoly triatlonos kislányok is voltak a versenyen. Nem tudom hány nő indult, talán később megtudom, de sokan voltunk.
A szervezés nagyon barátságos, de még elég kezdetleges. Pl egy szervező kislány elírt egy csomó oklevelet, így a mi oklevelünket (2000m nők) mi sk töltöttük ki.
Nagyon jól éreztem magamat, jövőre ismét ott a helyem!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:52:00 | 2 | 26:00 | 2.31 | 0 | 0 | 0 |
Mellúszó verseny? :-)
Számokat nem értem, annyit igen vlag jól ment...sztem helyezést kár ragozni, gagyik vagyunk...
Gratula!
Hűha, nagy gatula :) Ügyik vagytok a betyárját !!!!
Idén még nem is bícseltem ott, pedig nagy kedvenc.
úszni nem felejt el az ember
gratula
Sellőlány!
EGS!
Huszárlány 2490 napja
:-D