ZeRoberto 10.06 km Futás 2017-07-23-n 20:10-kor

ZeRoberto futás

2017.07.23 Vasárnap, 20:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:49:08

Távolság

10.06 km Szint: 70 m

Tempó

04:53 p/km (12.28 km/h)

Pulzus

Átlag

136

Minimum

Maximum

148

Edzésleírás

Könnyű futás a római parton. Nagyon sokan voltak, mint esténként szokott lenni. A tegnapi őrület után annak is örültem, hogy el tudtam menni...reggel az ágyból is nehezen bírtam kikelni. Leginkább a combjaim térd fölött fáradtak, menni kell már masszázsra, hogy jobb legyen.

Nyújtani is sokat kell, a mostani hét picivel könnyebb tervben, de csak picivel...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:49:08	10.06	04:53	12.28	70	0	148	136

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

galagyuri 2490 napja

Fokozatosan terheld magad!! Sok van még..

zozo.m 2491 napja

máris könnyítesz? :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.