zsudzsud futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:35:14Távolság
4.6 kmTempó
07:40 p/km (7.83 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Annyira, de annyira jól esett ez most!!!
Igazából csak reggeliért mentem, és ha már borult a PK edzéstervem, gondoltam, most úgy futok, ahogy jólesik és ahogy megy. Teljesen feltöltődtem, és friss mammamia kiflink is lett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:35:14 | 4.6 | 07:40 | 7.83 | 0 | 0 | 182 | 155 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
holovacz 2469 napja
Azon soha ne stresszelj, ha nem tudod a papírformát tartani, mert olyankor jön aztán a motivációvesztés, a terv csak egy 'vázlat'... :) Azért érdemes futni, amit ma is éreztél közben... :)
RunKa 2470 napja
Szinte látom, ahogy vigyorogsz :D De jó :)
zsudzsud 2470 napja
Mert mar kellett volna ezen a heten 12km-t futnom, de hat nem jott ossze:( es meg kellett allapitanom, h nem fogom tudni betartani a 12 hetes tervet, mert jovo hettol mar heti 6 futas van eloirva, ami nem fer bele ennyi munka mellett, illetve havonta par nap mindenkeppen kimarad. De azert majd igyekszem a folytatni abban a tempoban, ahogy tudom.
kádárévi 2470 napja
Miért borult? Gyam=gyalog a munkahelyre :) Egs!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ikerkaszat 2469 napja
Szerintem se görcsölj egy terv tartásával. 6 futás egy héten brutális, még a maratonjaimra is heti 4 futással szoktam felkészülni.