Edzésleírás
9,1 km bemelegítés
3 km fokozó tempóban
2 km levezetés
∑ 14 km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:41:33 | 9.1 | 04:34 | 13.14 | 0 | 0 | 142 | 127 | |
00:10:20 | 3 | 03:27 | 17.42 | 0 | 0 | 179 | 166 | |
00:09:14 | 2 | 04:37 | 13.00 | 0 | 0 | 178 | 147 |