ZeRoberto 9.91 km Futás 2017-07-25-n 19:08-kor

ZeRoberto futás

2017.07.25 Kedd, 19:08:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:48

Távolság

9.91 km Szint: 5 m

Tempó

04:07 p/km (14.57 km/h)

Pulzus

Átlag

145

Minimum

Maximum

173

Edzésleírás

ÉF edzés a Kolozsvári Tamás utcai pályán.

Piramis futás 200,400, 1000, 2000,1000, 400, 200 volt a feladat. Lacával nem tudtam menni az elejétől kezdve, de végig figyeltem és amennyire tudtam tartottam őt.

Részidők, 42 mp, 1:20, 3:31, 7:01, 3:38, 1:13, 35

Az utolsó 2-t Lacával toltam végig. A rövidek között 1 perc a hosszúk között 2 perc pihenő volt. Utána 3 kör levezetés.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:40:48	9.91	04:07	14.57	5	0	173	145

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.