betakbence 18.3 km Futás 2017-09-19-n 19:10-kor

betakbence futás

2017.09.19 Kedd, 19:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:13:04

Távolság

18.3 km

Tempó

04:00 p/km (15.03 km/h)

Edzésleírás

https://connect.garmin.com/modern/activity/1987242494

Kifutás a Móriczról a BEAC-ig, 1 Infopark kör könnyen, majd 6 * 100, 10 * 150m 20" pihivel, 8 * 200m 30" pihivel (36-37 között), 8 * 320m 30" pihivel (58-54), végül 3 * 1km / 300m jogg (3:34, 3:23, 3:14). Nagyon jó edzés volt, a 150-ek elején elég soknak tűnt még a végéig, de aztán szépen fogytak az adagok, az ezrek a végén már nagyon gyorsan elteltek.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:13:04	18.3	04:00	15.03	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.