Csontos 15.42 km Futás 2017-09-20-n 13:49-kor

Csontos futás

2017.09.20 Szerda, 13:49:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

15.42 km Szint: 176 m

Tempó

05:11 p/km (11.57 km/h)

Pulzus

Átlag

161

Minimum

Maximum

181

Edzésleírás

Laza edzésnek indult - Törökugrató, Panoráma (lépcső kimaradt, ott jobbra tartottam az irányt), Farkasréti út, és itt néztem, hogy 5:30 körüli átlaggal megyek. Itt tempót váltotam, jött két 5 perces, és utána végig alatta. Az utolsó kettő 4:30 körüli. A végén levezettem egy 500 méter lassúval, szuper kis edzés lett a mai futásból

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:00	15.42	05:11	11.57	176	0	181	161

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GEL-SURVEYOR 5

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.