Edzésleírás

EF edzes kivetelesen szerdan. 7,5km tempot futottunk terv szerint, aztan mondta Robi fussunk mi 10-t. Egesz sokan lettunk, Robi es U.Zsolti is ott volt. Nagyon okosan terveztük hogy futjuk es epp ilyen okosan is futottuk. 3:50-55 volt a terv es 10.21km, 39:19(3:51) lett a teny. A majd 2 nap pihi utan eleg jok voltak a labaim. Kicsit tele volt a hasam, de jol esett a mozgas. A tempo gyorsabbnak tunt neha mint volt de alapvetoen konnyen ment vegig. Epp ahogy kell. Kicsit kellemetlen de tarthazo. 3/4 kort jott celunk Zsolti, eleinte o dumalt, aztan nagyjabol csindben voltunk, figyeltunk ne fussuk el. A 2.kor is igy telt, enyhe gyorsulas volt. Nagyon jo edzes lett, ilyet kellene meg joparat futni, sokat dobna a forman.

1 hozzászólás

ZeRoberto 2412 napja

Nagyon értékes edzés lett szerintem is, okosan futva. Ismétlünk:-)