Wierchen 14 km Futás 2017-09-20-n 00:00-kor

Wierchen futás

2017.09.20 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:27

Távolság

14 km

Tempó

04:19 p/km (13.90 km/h)

Pulzus

Átlag

166

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Szigeten
3km bemelegítés
7x600/400 (amiből 8 lett.)
3:50 és 4:30 as tempó kellett volna hogy legyen úgy hogy a lassúak mindenképpen legyenek meg. Azokat sikerült is hozni, a gyorsak most nem mentek igazán. 3:55 körül voltak a gyorsak
A második körnél Farkas Ádi segített és tolt 2 sorozatot. Onnan már nem volt vészes kihúzni a végéig.
Maradék táv levezetés.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:27	14	04:19	13.90	0	0	0	166

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.