KochNorbi 16 km Futás 2017-09-20-n 17:00-kor

KochNorbi futás

2017.09.20 Szerda, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:16:00

Távolság

16 km

Tempó

04:45 p/km (12.63 km/h)

Pulzus

Átlag

145

Minimum

Maximum

Edzésleírás

3km bem

8 x 100 kgy

5km tempo (~19p, 172 ÁP)

(2.km-től már 175-176on toltam végig, 4.-től már igazán nem esett jól, de a végére még maradt egy lapáttal)

3 kör levezetés (ez már kifejezetten jól esett:)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:16:00	16	04:45	12.63	0	0	0	145

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

KochNorbi 2412 napja

ó köszönöm :)

Gebregab 2412 napja

Szép futás, grat!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.