devaiarpad 10.18 km Futás 2017-09-21-n 17:59-kor

devaiarpad futás

2017.09.21 Csütörtök, 17:59:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:57:45

Távolság

10.18 km

Tempó

05:40 p/km (10.58 km/h)

Pulzus

Átlag

153

Minimum

Maximum

176

Edzésleírás

Résztávok:: 2km bemelegítés 135-145p. 5x1km 4:40-4:50tempóban Pihenő 2 perc, 2km levezetés 135-145p. Nagyon szép idő volt ma. Ettől függetlenül jól ment a futás. Egyre jobban vagyok szerencsére. A bemelegítés alatt nagyon könnyűnek éreztem a lábaimat. Az 1km-ek is jól mentk. Az utolsó volt kicsit nehezebb. A levezetés is rendben volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:57:45	10.18	05:40	10.58	0	0	176	153

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT2000-4

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.