Edzésleírás

6 X 800 méter a pályán.

 

Mindeközben a fiataloknak edzése volt. Most leírom a 35-40 perc alatt elvégzett "edzésmunkájukat"

1. Amikor odaérkeztem, kocogtak a focipályán (jól felöltözve)

2. Majd szép sorban mind a hatan kiültek, és valami nyújtásféle gyakorlat imitálása közben nézték, hogy én kiköpöm a tüdőmet (kb. 20 perc)

3. Aztán felkeltek és csináltak 4 szökelést.

4. Majd a következő 10 percet álldogálással töltötték a pálya különböző részein.

5. Megérkezett az edző, és valami 3 X40 méteres sprintet csináltak kb 4-5 perc pihenővel.

6. Amikor eljöttem újra leültek:-)

Az edzőjük egyszer azt mondta nekem, ha idejében kezdem sokra vihettem volna. (Most nem álltam le vele beszélgetni, érthető okokból) Biztos nem elég jó neki a 16 teljesített maratonom és a Who mozgásra való ajánlásának teljesítése. Nem bánom, hogy nem vittem sokra, pláne nem az ő tanítványaként.

Az i-re a pontot azt tette fel, hogy hozta egy apuka a gyerekét az edzésre és autójával kb 5 méterre állt meg a pályától. "Szép" szülői minta.

60.6 kg

1 hozzászólás

holovacz 2418 napja

Hm :)