Edzésleírás

Hosszú futás most kivételesen pénteken, miután hazaértem Párizsból. A hétvégén dolgoznom kell mindkét nap, így jobbnak láttam már most letudni a hosszú edzést.

Ennek az volt az ára, hogy nem voltam pihent, egyrészt egész nap utazás, másrészt 2 napja sem még a 10 km tempó ment a lábamba. AZ utóbbi 2 napban enni se ettem jól, a végére el is készültem így energiailag...

De a tempón szerencsére ez nem látszott meg. Az elején erősen kezdtem, volt benne 4:12-is, de nem volt nagy különbség a tempók között. Azt éreztem, hogy most jobban elfáradtam mint az utóbbi 2 30-asnál.

Érdekes útvonalon futottam, Csillaghegy, Római part, Vasúti összekötő, Népsziget, Marina, Sziget külsö kör, sziget belül, majd Margit hídtól Budai oldalon haza. Bejártam rendesen a várost:-) Ezzel már csak egy 30-as hiányzik a palettából, ami jövő hét végén következik!