Edzésleírás
300 bemelegites
1000 m (4*(100 boja-50 lab-100 sima gyors))
500 m (25 erős 25 laza 50 erős 50 laza)
Meg meg valami, de nem emlekszem :)
100 levezetes
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:54:00 | 2.4 | 22:30 | 2.67 | 0 | 0 | 0 |