monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:36:42Távolság
6.97 kmTempó
05:16 p/km (11.40 km/h)Pulzus
Átlag
151
Minimum
0
Maximum
170
Edzésleírás
Hűv.völgy nagyréten 4 kör aztán még 1 ördögárok kör aztán 4xstride. Összefutottam az edzővel a réten :). Adott tanácsot megint futóstílusra. Lehet emiatt volt a futás végére 5p-es a tempóm csak úgy magától ? :)) Úgy az utolsó 2km-en. Előtte 5:10-5:15 @155. (Utána is azért még 160 alatti pulzus simán.) A stride-oknál (utcán úttesten futva) meg azt hittem először h rossz helyen álltam meg :) De nem, tényleg nagyon gyorsan toltam. Jól estek :) Jó napom is volt.
adatok:
6,49km sík 34:13 (5:16) @151
0,48km 4x120m stride enyhén lejtve 1:29 (3:05)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:36:42 | 6.97 | 05:16 | 11.40 | 0 | 0 | 170 | 151 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Zoom Structure+15 2nd narancs w
Garmin 910XT
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 2360 napja
Na majd beírom a többi edzést is a hétre...