KLuigi58 futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:41:21Távolság
9.74 km Szint: 166 mTempó
04:15 p/km (14.13 km/h)Pulzus
Átlag
174
Minimum
114
Maximum
187
Edzésleírás
10km 41:21 (4:15 p/km; 14,13 km/ó)
Abszolút 25. helyezés; korosztály 2. helyezés; pontverseny 1. helyezés.
Elég csúnya idő lett szombatra, szerencsére csak csepergett, így nem volt nagyon vizes a pálya. Solymosi Miklóssal kényelmesen melegítettünk egy kicsit. A rajt után Kovács Szilárdékkal próbáltam maradni, az utolsó körben kicsit lemaradtam.
Újra egyéni csúcs, sikerült egyenletes köröket futni
10:20; 10:22; 10:21;10:18
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 166 m
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:18 | 1 | 06:18 | 9.52 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:19 | 1 | 04:19 | 13.90 | 25 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:32 | 1 | 04:32 | 13.24 | 11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:20 | 1 | 04:20 | 13.85 | 21 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:24 | 1 | 04:24 | 13.64 | 26 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:32 | 1 | 04:32 | 13.24 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:18 | 1 | 04:18 | 13.95 | 24 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:16 | 1 | 04:16 | 14.06 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:15 | 1 | 04:15 | 14.12 | 21 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:55 | 0.51 | 05:43 | 10.49 | 13 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
