Edzésleírás
600m bemelegites, 50m lab, 50m kar, 4x25m fokozo
800m vegyes 75%
400m vegyes 80%
200m vegyes 90%
100m vegyes 100%
150m gyors 90%
100m levezetes
Porgos egy edzes volt. Leggyorsabb savban usztam, ami azt jelentette nekem nem volt pihenom :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.55 | 23:32 | 2.55 | 0 | 0 | 0 |