Edzésleírás
3 km bemelegítés + 10x (100 m + 100 m váltogató)) + 4x (2000 m tempó + 500 m kocogás) + 3 km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:58:30 | 18 | 06:35 | 9.11 | 0 | 0 | 0 |