skot terrier futás

2018.01.20 Szombat, 09:48:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:25:09

Távolság

23.57 km Szint: 577 m

Tempó

06:09 p/km (9.74 km/h)

Edzésleírás

6.39,6.46,6.08,5.33,5.32,5.20,5.24,5.29,5.56,5.34

4.45,4.54,5.21,5.49,6.37,7.34,8.38,6.37,6.45,8.00

5.12,6.57,6.54,12.3 av.

An organised walk from Zsámbék to Magykovácsi. Should have been a bit longer but I was stupid and took the wrong map with me so that near the end when I went the wrong way I had no idea how to correct my mistake apart from retracing my steps which never occurred to me!!!! Kata provided the taxi service.

I went the wrong way in Zsámbék and added on 500 metres plus some climbing. To Perbál-patak I was 11.89(11.38), 203 metres climbing (210) and 1.07.28. To forgó kapu where the K+ branches off from the yellow path, 18.98(18.48),488 metres climbing(540) and 1.54.57. To Kutya-hegyi tisztás where we joined the blue path 20.70 kms (20.20), 569 metres climbing(630) and 2.07.01

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:25:09 23.57 06:09 9.74 577 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!