Edzésleírás
Mai futi amit a szigeten abszolváltam.
9 km könnyű: 4:59,4:47,4:49,4:57,5:01,4:54,4:52,4:59, 5:02
5 km tempó: 4:14, 4:12,4:05,4:03,4:14
2 km levezetés: 4:49, 4:43
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:14:57 | 16.05 | 04:40 | 12.85 | 0 | 0 | 0 |