Edzésleírás
BOK-csarnok.
Könnyű bemelegítés, 6 * 100 felpörgető gyors, majd 10 * 400 1' pihenőkkel (az idők: 72, 70, 70, 69, 70, 70, 70, 69, 68, 66). Végül könnyű levezetés. Jó volt, nem kellett kinyírni magam, de nem esett olyan könnyen.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:36:32 | 10 | 03:39 | 16.42 | 0 | 0 | 0 | 0 |