smarcsu 4.1 km Úszás 2018-01-20-n 06:31-kor

smarcsu Úszás

2018.01.20 Szombat, 06:31:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:19:00

Távolság

4.1 km

Tempó

19:16 p/km (3.11 km/h)

Edzésleírás

400 Bem

1500 gy (5*(100 technika,100 hypoxia,100 iramjáték 75 erős-25 könnyű))

1000 gy (2*(250 gyk-50 gyl-200 gy))

500 gy (100 tempó - 300 utazó - 100 tempó)

10*50 gy ell+bója

100 lev

100 ernyővel

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:19:00	4.1	19:16	3.11	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.