Edzésleírás
Bemelegítés.
10 x 100m
8 x (300 gyors / 100 jogg; 200 gyors / 100 jogg)
1. 1.01, 0.42
2. 1.03, 0.42
3. 1.03, 0.40
4. 1.00, 0.41
5. 1.05, 0.44
6. 1.04, 0.43
7. 1.05, 0.42
8. 1.04, 0.42levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:38:08 | 7.4 | 05:09 | 11.64 | 0 | 0 | 0 | 0 |