Furlong 94 kg Erősport 2018-03-22-n 12:00-kor

Furlong erősport

2018.03.22 Csütörtök, 12:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:00:00

Megmozgatott súly

94 kg

Edzésleírás

Front Squat week 6. JTS

70kg / 3

77,5kg / 3

82,5 Kg / 3*7

82,5Kg / 7+ (7 - begörcsölt a karom)

Fekvenyomás:

u.a. mint a front !

3*10 ub power snatch 40kg

Törzs:

- 21-18-15-12-9 GHD situp

- 10mp ülőtartás

- 50 fitball lábem

- 3*12 Hajlító trx

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:00:00	94.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.