Edzésleírás
10 km lazán: 52:06 min (5:13 min/km, pulzus: 136/149), 5/5 km élénken/lazán: 24:46 min (4:57 min/km, pulzus: 142/147), 26:45 min (5:21 min/km, pulzus: 139/181), 26:48 min (5:22 min/km, pulzus: 144/1149), 28:23 min (5:41 min/km, pulzus: 151/189).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:52:06 | 10 | 05:13 | 11.52 | 0 | 0 | 189 | 141 |