Edzésleírás
Futás az MMTK pályán.Bm:10 perc,majd 5×10 percben 7 perc tempósan 3 perc könnyű.Lv:futás haza.
A pálya 40 %-a füves,a többit letaposott hóban.
Érzésre jó volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:31:11 | 16.56 | 05:30 | 10.90 | 0 | 0 | 0 | 0 |