Edzésleírás

MOM 25

 

200 bem.

3x4x50 tech. p-m-gy

3x4x50 láb p-m-gy iramjáték: p5/5, m3/3, gy6/6, bójával a kézben

200 laza

200 vegyes laza 3:24

4x50 pille lendületes 42,42,42,41

200 vegyes közepes 3:22

4x50 pille erős 39,38,38,38

200 vegyes lendületes fejessel 3:10

2x50 pille max. fejessel 36,37

200 lev.

 

Nagyon meleg volt a víz, ezt nagyon nem szeretem. A lábazás egész jól ment. A gyors lábig ketten úsztunk egy fickóval a pályán, ekkor bejött egy kisfiú, úgyhogy átmentem a mellettem levő pályára, mert ott pont befejezte valaki, így ott úszhattam Lacival párhuzamosan. A laza vegyes nem volt elég laza, kb ugyanannyi lett, mint a közepes, a lendületes már jobb lett, bár a fejesnél megcsúszott a lábam, rosszul ugrottam és víz ment a szemüvegembe, amit háton igazítottam meg. A pillékből a lendületesek jól mentek, ezekkel nem volt gond. Az erősekre ismét tovább mentem egy pályával, mert bejött egy fickó a pályára harmadiknak (kitett fejű mellet úszni) úgy, hogy két pályán is csak egy fő úszott és volt egy tök üres pálya is... az erősek már nehezen mentek. A maxok nagyon nehezek voltak, az utolsó 5-10méteren már nehéz volt kiemelni karjaimat. (Az utolsó 50-re átmentem a mellettem levő pályára, mert bejött egy néni harmadiknak, mellettem meg csak egy pasi úszott a pályán. Egyszerűen nem értem őket). Kicsit tartok a 100 pillétől, mert nem voltak könnyűek az 50-ek és 25ös medencében jobb idők is lehettek volna és jobban kellett volna bírnom.

 

Az viszont nagyon pozitív volt, hogy Szilvike mellúszását tekintve sokat léptünk előre, megtanulta a levegővételt, így már nem kitett fejjel úszik :)