Nagy Attila 81 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:30:00Távolság
26.3 kmTempó
05:42 p/km (10.52 km/h)Edzésleírás
Hosszú futás a Kraszna gáton.
Az eredeti terv a mátészalkai hídnál felmenni a gátra,de a Kraszna kilépett a medréből,ezért kénytelenek voltunk Maylóval visszafordulni.Így a keleti lakótelep-Dózsa Gy. út-kerékpárúton keresztül Kocsordon tudtunk felmenni a töltésre.
Nem a temón,sokkal inkább a futással teljesített idő számított most leginkább.Érzésre jól ment,de azért a végére kissé elfáradtunk.
Frissítés:fél l ártézi víz,1 műzli,szőlőcukor,dió.
A futóhét teljesítve,de sajnos az időjárás miatt a kerékpár kimaradt a héten.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:30:00 | 26 | 03:28 | 17.33 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
