foxmulder futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:01:00Távolság
9.5 kmTempó
06:25 p/km (9.34 km/h)Edzésleírás
Gyorsító edzés (?) két kör futóiskolával, 5*500 erős szakasszal, köztük 500 lassú kocogással.
1. ötszáz: 1:58,
2. ötszáz: 2:00,
3. ötszáz: 2:03,
4. ötszáz: 2:01,
5. ötszáz: 1:59,
valahogy olyan fásultnak, fáradnak éreztem magam. Sőt, ezt mondhatom jelen időben is.
Az első, második és ötödik körben a max pulzus 200 felett volt, ami 140 alá ment vissza egy kicsivel a visszacsoszogások alatt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:58:00 | 9.5 | 06:06 | 9.83 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
foxmulder 2245 napja
Tegnap valahogy nem éreztem a bugit, fáradt voltam, a gondolataim is szanaszét voltak, úgyhogy tegnapra ez volt a max, de megnéztem, múlt héten ugyanez kicsit jobban sikerült, igaz, akkor jobban oda tudtam tenni magam.
Ja, és az óra meg lemerült, így pulzust, köridőt már nem mért, szerencsére a távot már tudtam és hozzá néztem a stoppert.