Furlong erősport

2018.03.26 Hétfő, 12:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

95 kg

Edzésleírás

Back Squat week 8. JTS

- 60kg / 5

- 80Kg / 3

100kg / 3

105 kg / 2

110 / 1

115Kg / max (8+) = 13 rep (NPR !!!)

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 95.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!