Edzésleírás
Reggeli korai futás a Római parton. Nem terveztem semmi erős edzést mára, inkább jóleső futást, ebből lett egy viszonylag erősebb tréning.
Az eleje könnyű, majd közelített a 4:30-hoz, aztán a töltésen és vissza fartlekeztem 6X ismétléssel, ekkor a km-ek 4:10 körül mentek. Gondoltam ez így elég gyors, de jól ment a reggel ellenére. Utána is tartottam már a gyorsabb tempót, és 4:25 körül jöttem visszafelé.
Egyedül a rakoncátlankodó Achilles-em zavar, kellemetlenül fáj, remélem nem lesz rosszabb.