KicsiGyík egyéb

Esti edzés2018.04.05 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Edzésleírás

4 kör 12*

lórúgás gépen + guggolás 3 kg-os kézisúllyal bicepsz/vállból nyomás

guggolás gépen + oldalra emelés 3 kg-os kézisúllyal

csípőfeszítés csigás gépen + bicepsz kg-os kézisúllyal

lehúzás gépen + tripcesz

széles lehúzás cigás gépen + francia rúd állhoz emelés

 

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!