betakbence 11.7 km Futás 2018-06-12-n 17:55-kor

betakbence futás

2018.06.12 Kedd, 17:55:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:46:00

Távolság

11.7 km

Tempó

03:56 p/km (15.26 km/h)

Edzésleírás

TF-pálya.
Könnyű bemelegítés a Vérmezőn, majd 10 * 100, 16 * (200 / 50), végül könnyű levezetés. Józsával és Szabó Sanyival nyomtuk, Sanyi 8-nál kiállt. Kemény volt brutál párás fos melegben, 16-nál nekem is több, mint elég volt. A 200-aknál 1 gyors / 1 lendületes verziót csináltunk, a gyors 31-32, a lendületes 39-40.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.