Edzésleírás
5:55-kor rohanás a vonathoz hátizsákkal, hálózsákkal, szatyorral!!! 2km A 6,5 perces tempó nagyon kemény ébredés után.
Az esti futás utáni levezetés. A hatperces tempó nagy-nagy lötyögés a megelőző irammenéshez képest, tehát jó levezetés.