Edzésleírás
400 bemelegítés
400 technika
nagyon köhögtem közben, így meg folyamatosan oxigénhiány volt. Nem lett volna értelme erőltetni, úgyhogy lubockoltam még egy keveset (700 oda mell vissza hát), és kimásztam a medencéből. Nyújtottam lábat, vállat, derekat, legalább annak volt egy kis értelme.