Edzésleírás
Próbálom betartani azt a táblázatot amit itt az oldalon találtam a futás elkezdésére. Délután spinningeltem, de nem tudok egy napra két edzést felvinni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 1 | 30:00 | 2.00 | 0 | 80 | 95 | 0 |