áki futás

2010.09.23 Csütörtök, 19:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:15:30

Távolság

14 km

Tempó

05:24 p/km (11.13 km/h)

Pulzus

Átlag
149
Minimum
0
Maximum
183

Edzésleírás

Egy utolsó laza futás volt mára. Egy vicces eset azonban megbolygatta az edzésemet, és ez is az oka a magas max pulzusomnak. Az első körömben, a Margit-hídnál utolértem egy nagydarab srácot.Épphogy megelőztem, hirtelen felgyorsított és elment. De nem jutott messze, kb 20 méternyi előnyt szedett össze. Mondtam magamban, OK előfordul az ilyen. 200 m múlva újra utolértem, és ugyanaz játszódott le, mint az előbb. Még ekkor sem reagáltam. Ezután egy alacsony, vékony, tempósan futó fickó előzött meg engem, majd a srácot is, aki még csak nem is próbált meg menni vele. Arra gondoltam, hogy ha legközelebb utolérem és megint visszaelőz, akkor nyilván kizárólag az a célja, hogy engem maga mögött tartson. Így is lett, alig hogy megelőzöm már gyorsít is. Na ekkor mondom, ha harc, hát legyen harc :-) Sprinteltem vagy 300 métert, és lehagytam. Úgy 50 m-ig jött, aztán belátta, hogy ma nem fog sikerülni a kitűzött célja :-) Nem sokkal utána már bántam, hogy ilyen gyorsan otthagytam, sokkal poénosabb lett volna kicsit játszani vele, fársztani és elhitetni vele, hogy lefuthat, hogy ma egy HŐS lehet :-) aztán csak a kör végén otthagyni. OK, hogy ezermillió jobb futó van nálam,de nehogymá' egy 100 kilós tag leckéztessen meg a Szigeten :-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:08:45 1.65 05:18 11.31 0 0 156 142
00:27:33 5.3 05:12 11.54 0 0 183 151
00:29:15 5.3 05:31 10.87 0 0 157 150
00:09:57 1.75 05:41 10.55 0 0 156 149
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!