Edzésleírás

hm, érdekes teszt h ma hogy esik a futás...? érdekes is volt, nem fájt semmi, nem éreztem a tegnapot, de vhogy mégsem volt az igazi, a lábaim lehet mégis érezték vhol mert a végén már nem volt kedvük véletlen-gyorsítani ami ritkaság :P mondjuk előtte meg mentem 5:05 körül is véletlenül és nem tűnt fel egy darabig csak mikor ránéztem az órára... csak aztán hamarabb elfáradtak.

kicsit fülledtnek éreztem a levegőt, ez sem esett jól, pedig csak a befejezés után kezdett esni :) (köszi eső h megvártál a befejezéssel! :) )

az átlagpulzusok: az 1. km után 179-ről 186-ig. (azért csak 180 az átlag, mert sokáig 179 és 181 között ingadozott)
a vicces, hogy a 186 (ami 187-188 volt a legvégén már) tök kellemes volt, nemvolt a diszkomfort érzés most se. mi van?!

ja, megnézettem az új és a régi séta-stílusom. és jól csinálom az újat :) ja és persze így futottam, az új, helyesebb-hatékonyabb stílusban. már alig kell odafigyelnem hogy így menjek. a régi stílusra váltva séta közben -direkt, az összehasonlításhoz-, már nem volt kellemes a régi stílus! :) aztmondja elemzés, hogy az új stílusban lazábbnak és ruganyosabbnak tűnik a mozgásom. :) (vicces, de régen a régi rossz stílust én lazának éreztem, ezt meg élénkebbnek, mert gyors futással asszociálom magamban. amúgy nem nehezebb vagy ilyesmi. de most már nem éreztem lazának a régit, amikor erőszakkal átváltottam...)

még tök jó volt, hogy jól elvertek 100m sprintben :) tényleg! :) (gratulálok neked itt is a 14.41-hez!! :) )

5 hozzászólás

monique 4980 napja

nem szakértővel :)) csak egy barátom. lehet nem jól fogalmaztam

Bozót 4980 napja

Kivel nézetted meg a stílust?

monique 4981 napja

a 6:30 meg régóta lassú kocogásnak érzékelem, sőt a 6:15-öt is, nemtom miből gondolod h nem....

monique 4981 napja

pulzus: ez normális h idővel magasabb. viszont nekem 40p után 185 régebben nem volt ilyen kellemes érzés!

MungDaal 4981 napja

Kicsit fülledtnek! Mintha egy tavaszi estén kocogtam volna! :)

Érdekes, de nekem ahhoz, hogy ne legyen diszkomfort érzésem a magas pulzusnál, lassan, fokozatosan kell emelnem a pulzust. Ezt eddig csak hosszú emelkedőkön sikerült elérnem (Bagolyhegy).

Még 6-12 hét és lassú kocogásnak fogod érzékelni a 6.30-at, majd abba fogod végigtolni a téli alapozót!

Szép, nagyon szép!