globetrekker79 futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:00:06Távolság
12.5 kmTempó
04:48 p/km (12.48 km/h)Edzésleírás
SPAR Nemzetközi Maraton - 5 fős váltó, első szakasz, a Városligettől a Lánchíd pesti hídfőjéig. Végig esőben. Nem voltam csúcsformában, ezt éreztem végig, de annyira rosszul sem mert azért. 8 km-ig 5 perces tempót mentem, utána elkezdtem gyorsítani, így lett meg a bő egy óra...sajnálom azt a 6 másodpercet...Lánchídnál váltott Atomic22 és Maleczky Ákos, ők vitték tovább a stafétát. Minden bizonnyal az év utolsó versenye volt, folyt. köv. 2011-ben.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:06 | 12.5 | 04:48 | 12.48 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
galagyuri 4967 napja
Szepet mentel! Jo, okos versenyzes, mint Toled mindig. Ez nagy ereny, kevesen tudjak!! Sajnalom, h most nem jott ossze a 30-as, de legkozelebb!
Ja, lesznek meg iden jo versenyek...pl a Balcsi.
running Laca 4967 napja
Gratulálok!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Atomic22 4967 napja
Csabikám, Megint egy pontos kivitelezés, megint picit betegen, nem okés hassal.. Gratulálok így írásban is!